Cours de méditation individuel en ligne

La méditation vous accompagne à vous centrer, elle améliore votre qualité de vie et votre santé. Elle vous permet de cultiver votre pleine présence pour réduire stress et ruminations mentales. Cette présence attentive permet d’éviter qu’un état anxieux, un stress, une problématique, s’aggrave ou devienne chronique. Nous pratiquerons des exercices de méditation, du mindful yoga, de la relaxation, marche en pleine conscience...