Cours de sophrologie individuel (49)

La sophrologie en individuel est une approche centrée sur la personne, qui par la pratique de ses techniques spécifiques favorise une meilleure connaissance de soi.

Elle accompagne la personne avec empathie dans le respect de la confidentialité et de la neutralité.

Ses qualités pédagogiques lui permettent de l’aider à développer davantage d’autonomie pour évoluer vers un épanouissement personnel.

C’est à partir de votre problématique que le sophrologue orientera le protocole des séances

La sophrologie est une discipline qui s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et de visualisation positive, afin de libérer tensions, peurs, angoisses, anxiété…

Mes cours de sophrologie individuels peuvent s’adapter à différents champs d’action

Votre Santé :

  • Accompagnement dans la maladie.
  • Gestion de la douleur.
  • Aide au sevrage (tabac, alcool, médicaments…)
  • Soutien aux aidants et aux accompagnants
  • Intégration au sein d’une équipe pluridisciplinaire de santé
  • Peurs, phobies, TOCS … 

Votre mieux être :

  • Gestion du stress
  • Apprivoiser ses émotions
  • Retrouver le sommeil de qualité, reprendre contact avec ses sens, et savourer le goût de la vie.
  • Gestion des troubles alimentaires…

Votre environnement social :

  • Harmonisation dans les relations (couple, famille)
  • Prévention des risques psycho-sociaux tant sur le plan individuel que collectif dans l’entreprise
  • Gestion des conflits, développer de meilleures relations en équipe
  • Acquisition d’une meilleure confiance en soi (prise de parole en public, animation de réunion, trac…)
  • Gestion du temps…

Evènements de votre vie :

  • Optimisation des capacités et des qualités (sport, concours, examens, défi professionnel…)
  • Accompagnement à la maternité à la parentalité
  • Changements de vie (deuil, préparation à la retraite, déménagement…)

Cours de sophrologie individuel au cabinet

10 bis rue Port la Vallée – 49 250 St-Mathurin S/Loire – 06 23 31 43 86

Séances en groupe ouvertes à tous les individuels :

  • Association Rire & Zen à Saint-Mathurin sur Loire (49), cabinet de sophrologie, les mercredis – 19h/20h30 (reportées aux samedis à cause du couvre-feu), les jeudis – 10h/11h30 – Contact  Charlette 06 23 31 43 86