Plus concrètement, toutes ces techniques vous permettront :
Programme :
Séance 1 : connaissance de son corps, ses tensions et de ses blocages et prise de recul par rapport à la vie familiale et professionnelle
Séance 2 : exercices de respirations et de visualisation pour aider à appréhender plus positivement les situations anxiogènes et avoir un sommeil réparateur
Séance 3 : mise en place d’espaces de pratique pour installer le calme en soi
Séance 4 : développer la confiance en soi, l’harmonie et l’espoir
Dates : les jeudis 5, 12, 19, et 26 janvier 2023 de 19h à 20h30 (les horaires peuvent être modifiées en fonction du groupe)
Tarif exceptionnel : 4 séances d’1h30 : 50 €, et aide financière possible
Plus concrètement, toutes ces techniques vous permettront :
Programme :
Séance 1 : s’ouvrir à ses différentes émotions, sentiments, et apprendre à les accueillir. Connaître son corps avec l’outil puissant du scan corporel
Séance 2 : restaurer l’estime de soi, gestion de la douleur, et retrouver une attitude positive.
Séance 3 : se détendre, se rassurer, récupérer
Séance 4 : acceptation de son corps au moment durant les différentes phases de la maladie et des traitements.
Dates à venir au printemps 2023
Tarif exceptionnel : 4 séances d’1h30 : 50 €, et aide financière possible
Plus concrètement, toutes ces techniques vous permettront :
Programme :
Séance 1 : travail respiratoire et de concentration, travail d’encrage au sol, et de prise de conscience de son corps.
Séance 2 : travail sur l’expression et l’accueil des émotions, trouver son espace de calme et de paix intérieur.
Séance 3 : expressions : orales par le chant, physique par la danse et le qi gong
Séance 4 : activités d’expressions avec la peinture, le collage et le modelage.
Dates à venir au printemps 2023
Tarif exceptionnel : 4 séances d’1h30 : 50 €, et aide financière possible